Yürümek yetmiyor: Kavrama gücü ve kalkma performansınız da önemli
Yürüyüş ve kardiyo egzersizleri sağlıklı yaşlanmanın olmazsa olmazları. Öte yandan 63-99 yaş arasındaki 5 bin 472 kadının yaklaşık 8 yıl izlendiği OPACH araştırması, kas gücünün de yaşam süresiyle ilişkili olduğunu gösteriyor. Araştırmada daha yüksek el kavrama gücü ve daha iyi...
Haberi Oku